Golf Conditioning

ゴルフコンディショニング

からだに優しいゴルフコンディショニング。 ストレッチと科学的なドリルでスイング&ショットをしなやかに美しく

反復再現性の高い合理的なスイングには筋電図に共通の傾向が現れる

  • ➡ドリルを反復する
  • ➡筋電図*に沿ったスイング&ショットの下ごしらえができる  *筋肉の収縮レベルを示したグラフ
  • ➡イメージした理想のショットとのギャップが減る

タイムスケジュール

全日程⇒金曜日
午前クラス ① ‐‐‐‐‐‐ ② 9:00~9:50 ③ 10:00~10:50 ④ 11:00~11:50
午後クラス ⑤ 12:00~12:50 ⑥ ‐‐‐‐‐‐ ⑦ 19:00~19:50 ⑧ 20:00~20:50

年間スケジュール

5・6期
日程 (担当コーチ) ベーシックドリル  *(  )は基本テキストのページ数 ねらい・効果
 7月13日 (じぶ・秋元) ショルダーターンドリル (43) 肩の回転方向と角度を良くする
 7月20日 (じぶ・秋元) ウエートシフトドリル (44) 軸足を早くしっかり安定させる
 7月27日 (じぶ・秋元) コントロールスイングドリル (45) スイングモーションを整える
 8月 3日 (じぶ・秋元) アームローテーションドリル (46) 手首と右ひじの関節角度を保つ
 8月10日 (じぶ・秋元) ヒンジングドリル (46) トップの腕と肩の動きの調和
 8月31日 (じぶ・秋元) クラップドリル (47) 腕と下半身のタイミングの向上
 9月 7日 (じぶ・秋元) テンポドリル (47・48) 体重移動のタイミングをつかむ
 9月14日 (じぶ・秋元) タイミングドリル (48) 手首と右ひじの角度を保つ
 9月21日 (じぶ・秋元) スイングリズムドリル (49) クラブヘッドの加速性を高める
 9月28日 (じぶ・秋元) コンビネーションドリル (50) フィニッシュイのメージが整う
7・8期
日程 (担当コーチ) ベーシックドリル  *(  )は基本テキストのページ数 ねらい・効果
 10月12日 (じぶ・秋元) ショルダーターンドリル (43) トップが力まずに美しくなる
 10月19日 (じぶ・秋元) ウエートシフトドリル (44) フィニッシュの体重配分が解る
 10月26日 (じぶ・秋元) コントロールスイングドリル (45) コントロールショットを容易に
 11月 2日 (じぶ・秋元) アームローテーションドリル (46) アプローチの技術がよくなる
 11月 9日 (じぶ・秋元) ヒンジングドリル (46) トップからしっかり振り抜ける
 11月23日 (じぶ・秋元) クラップドリル (47) 正しい肩の動きがよく解る
 11月30日 (じぶ・秋元) テンポドリル (47・48) スイングのテンポが良くなる
 12月 7日 (じぶ・秋元) タイミングドリル (48) 振り抜きのタイミングが整う
 12月14日 (じぶ・秋元) スイングリズムドリル (49) 力みが減りフィニッシュが安定
 12月21日 (じぶ・秋元) コンビネーションドリル (50) スイング全体のレベルアップ
  • 準備ストレッチ:ベスト10ストレッチング→関節の可動範囲を無理なく広くし、しなやかにスイングできるようにする
  • 準備ストレッチ:キープフィニッシュストレッチ
  • 準備ドリル1:ベントオーバードリル→セットアップの前傾角度を整える
  • 準備ドリル2:コイルアップドリル→バックスイングの肩の回転方向と角度を良くする
  • 準備ドリル3:エアースイングドリル

お申し込み方法

  • メールによるお申し込み先→jibu@psga72.jp *ご希望日・ご希望時間・氏名・連絡先電話番号をご記入の上お申し込み下さい。
  • 電話によるお申し込み先→090-2324-7020(ジブ) 直接お申し込み下さい。

参加費

2,500円/回 定員:4名/コーチ

会場・アクセス

からだAcademy

〒101-0051 千代田区神田神保町1-60-1F
Tel. 03-6273-7630

都営新宿線神保町駅 A5出口より徒歩5分